Spa​ ​kojarzy​ ​się​ ​z​ ​przyjemnością,​ ​relaksem,​ odnową,​ ​regeneracją​ ​sił​ i​ ​wypoczynkiem. Kojarzy​​ się​ też​ ​z​ ​niemałymi​ ​kosztami,​ zwłaszcza​ ​gdy​ ​prowadzi​ ​się​ ​ zabiegany,​ ​stresujący​ ​tryb życia,​ który​ ​sprawia,​ ​że​ ​wizyta​ w​ ​Spa​ ​przydałaby​ ​się​ ​codziennie.​ ​Zapraszamy​ ​do​ ​zapoznania się​ ​z​ ​psychologicznymi​ ​aspektami​ ​Spa​ ​oraz​ ​poradami,​ jak​ ​stworzyć​ ​w​ ​domu​​ miejsce,​ które będzie​ ​odpowiednio​ ​oddziaływać​ na​ umysł​ ​i​ ​ciało.

Jak​ ​stworzyć​ ​sobie​ ​przestrzeń,​ ​w​ ​której​ relaks​ ​będzie​ ​możliwy​​ i​ ​skuteczny?

Zadbaj​ ​o​ ​wnętrze​ tej​ ​przestrzeni,​ ​żeby​ ​wywoływało​ ​odpowiednie​ ​skojarzenia,​ ​które​ ​z​ ​kolei prześlą​ ​do​ ​podświadomości​ komunikaty​ odpowiedzialne​ ​za​ dobre​ samopoczucie,​ relaks​ i​ ​na zasadzie​ ​efektu​​ placebo,​ ​większą​ ​skuteczność​ ​zabiegów​ ​czy​ ​nawet​ ​niedrogich​ ​maseczek.

Dlaczego​ ​ze​ Spa​ ​wychodzi​ się​ zrelaksowanym,​ ​skoro​ w​ ​miejscu​ ​tym​ ​dba​ się głównie​​ o​ ​ciało,​ nie​ o​​ umysł? 

Dbanie​ o​ ​ciało​ ​wiąże​ ​się​ ​z​ ​okazywaniem​ ​sobie​ troski​ ​i​ miłości,​​ a​ ​to​ ​właśnie​ ​relaksuje. Dlaczego?​ ​Bo​​ przesyłany​ jest​ do​ podświadomości​ ​sygnał,​ że​ ​jesteś​ ​ ważny​ i​ ​że​ ​ jest bezpiecznie.​ ​Czy​ ​dbanie​ ​o​ ​urodę​ i​ ​relaks​ ​w​ ​łazience​ ​domowej​ ​przynosi​​ takie​ ​efekty odprężenia​ ​jak​ zabieg​ ​w​ ​Spa?​ ​Najczęściej​ ​nie,​ bo​ ​w​ ​ umyśle​ jest​ koncepcja,​ że​ ​to​ miejsce praktyczne,​ ​przeznaczone​ ​do​ higieny​ ​i​ to,​ ​co​ ​się​ dzieje​ w​ ​łazience,​ ​jest​ zwyczajne, nacechowane​ ​rutyną,​ ​a​ to​ ​co​​ się​ dzieje​ w​ ​spa,​ jest​ luksusowe,​ wyjątkowe,​​ klimatyczne​​ i oczywiście​ ​skuteczne.​ Ale​ ​da​ ​się​ ​to​ trochę​ ​odczarować.

A​ ​co​ ​się​ ​stanie,​​ jeśli​ w​​ domu​ stworzysz​ sobie​ przestrzeń,​ ​w​ ​której​ ​uwierzysz,​ ​że Twoje​ ​zabiegi​ ​mają​ ​sens,​ ​działają​ i​ ​przynoszą​ ​korzyści​ ​zarówno​ ​urodowe, jak​ ​i mentalne?

Będziesz​ ​dbać​ ​o​ ​swoje​ ​ciało ​w​ ​taki​ ​sposób,​ ​że​ ​to​ ​będzie​ ​skuteczne,​ ​będziesz​ ​czuć wyjątkowość​ ​tej​ ​chwili​​ i​ ​ciało​ ​oraz​ ​umysł​ ​będą​ ​odpoczywać.​ ​Jest​ ​to powiązane​ ​z​ efektem placebo,​ ​który​ pięknie​ ​pokazuje​ jaki​ wpływ​ ​na​ ​człowieka​ mają​​ jego​​ przekonania​ oraz świadomość.​ ​Wiara​ czyni​ ​cuda.​ ​Z​ ​pewnością​ ​zauważyliście​ ​też,​ ​że​ ​otoczenie,​ ​w​ ​którym​ ​się przebywa​ ​ma​ ​duży​ ​wpływ​ ​na​ ​samopoczucie?​ ​Na​ ​tych​ ​samych​ ​ zasadach​ ​ zadziała​ ​ domowe Spa. 

Jak​ ​stworzyć​ ​klimatyczne​ ​Spa​ ​w​ ​domowych​ warunkach?

Oczywiście​ ​przydałby​ ​się​ ​masażysta​ i​ kosmetyczka​​ do​ ​usług,​ ​ale​ ​jeśli​ ​z​ ​jakichś​ ​powodów​ ​nie chcemy,​ ​by​ ​obcy​ ​udzie​ ​krzątali​ ​się​ ​nam​ ​po​ ​domu,​ ​to​ ​zobacz,​ ​co jeszcze​ ​można​ ​zrobić,​ ​aby stworzyć​ ​w​ ​swojej​ łazience​ ​taki​ ​klimat​ ​Spa,​ ​który​ ​będzie​ ​silnie​ ​oddziaływał​ ​na​ ​umysł,​ ​a​ ​co​ ​za tym​ ​idzie,​ ​także​ ​na​ ​ciało.

Użyj naturalnych​ ​materiałów​ ​w​ ​łazience.​ ​Kamień​ ​i​ ​drewno​ to​ wspaniałe​ ​surowce,​ ​które mocno​ ​działają​ ​na​ ​wyobraźnię​ na​ ​zasadzie​ ​dobrych​ ​skojarzeń.​ ​W​ ​domowym​ ​ Spa​ ​ kamień naturalny​ ​ jest​ ​ nieodzowny.​ ​Przywołuje​ ​myśli​ ​o​ ​solidności,​ ​trwałości​​ i​ ​luksusie.​ ​Mozaika​ pod prysznicem​ ​lub​ ​dekor​ ​ścienny​ ​przy​ ​wannie​ ​ sprawią, że​ ​ poczujesz​ ​się​ ​jak​ ​w​ ​miejscu​ ​zarówno luksusowym,​ jak​ i​ ​blisko​ ​natury.​ ​Działanie​ na​ ​wyobraźnię​ ​jest​ ​tu​ ​bardzo​ ​ważne.​ ​Wanna wykuta​ ​w​ ​olbrzymim otoczaku​ ​rzecznym​ ​tak​ ​działa​ ​na​ ​podświadomość,​ ​że​ ​jest​ ​jak​ ​portal​ ​na łono​ ​natury,​ ​gdzie​ ​źródlana​ woda​ ​wspaniale​ ​nawilża​ i​ odżywia​ ​skórę. Umywalka​ ​River Stone​ ​wykonana​ ​z​ ​kamienia​ ​rzecznego,​ ​czy​ Fossil​ ​Wood​ ​wprowadzą​ ​tak​ ​niezwykły​ ​klimat, że​ łatwo​ ​będzie​ ​pamiętać​ o​ ​tym,​ ​że​ ​nawet​ ​o​ dłonie​ ​należy​ ​zadbać​ ​z​ ​namaszczeniem​ i uwagą -​ ​nie​ ​szybko​ ​i​ ​automatycznie,​ jak​ ​to​ ​robi​ się​ ​w​ ​zwykłych​ ​łazienkach​ ​z​ ​głową​ ​zaprzątniętą tysiącem​ ​spraw.​ ​Wprowadź​ ​trochę​ ​szlachetnego​ drewna,​ ​którego​ ​widoczne​ ​słoje​ i​ sęki​ ​będą przemawiać​ ​do​ ​Twojej​ ​wyobraźni.​ ​Laminowana​ ​sklejka​ kojarzyć​ ​się​ ​może​ ​z​ ​chlebem powszednim, szarą​ ​codziennością.​ ​Nie​ ​ma​ ​w​ ​niej​ ​nic​ nadzwyczajnego.​ Rzeczy​ ​taśmowe przesyłają​ ​komunikat​ ​do​ ​podświadomości,​ ​który​ ​wyraźnie​ ​wskazuje,​ ​że​ ​tu​ ​nie​ ​dzieje się​ ​nic wyjątkowego,​ niezwykłego,​ mało​ ​jest​ ​więc​ ​prawdopodobne​ ​to,​ ​że​ ​zaistnieje​ ​efekt​ ​placebo, który​ ​przyniesie​ ​relaks​ ​i​ ​odprężenie.​ Jedno​ ​z​ ​praw​ psychologii​ ​mówi,​ ​że​ ​dajemy​ ​sobie​ ​tylko to,​ ​na​ ​co​ ​uważamy,​ ​że​ ​ zasłużyliśmy.​ ​Dlatego​ ​też​ ​tak​ ​popularne​ ​są​ ​rzeczy​ ​taśmowe, kiczowate​ i​ ​pozornie​ ​tanie,​ ​czyli mające​ ​kiepską​ ​trwałość.​ ​Jak​ ​wiele​ ​znasz​ ​osób,​ ​które doceniają​ ​swoją​ ​wartość​ ​i​ ​wierzą​ ​w​ ​to,​ ​że​ ​zasługują​ na​ ​to,​ ​co​ ​najlepsze?​ ​Ale​ ​tak​ ​naprawdę, nie​ ​na​ ​niby. No​ ​właśnie.​ ​Tutaj​ ​na​ ​psychikę​ ​można​ ​zadziałać​ ​trochę​ inaczej,​ ​zupełnie​ ​jak​ ​w tym​ ​ćwiczeniu,​ ​w​ ​którym​ ​uśmiechając​ się​ ​do​ ​lustra,​ ​poprawiasz​ ​sobie​ ​nastrój. Jeśli​ ​otoczysz się​ ​przedmiotami,​ ​o​ ​których​ ​wiesz,​ ​że​ ​są​ ​trwałe,​ ​piękne​ ​i​ ​wartościowe,​ ​to​ ​wpłyniesz​ ​na​ ​swoją samoocenę.​ ​Nie​ ​w​ ​ten​ ​płytki​ ​sposób,​ ​który wykorzystują​ ​niektórzy​ ludzie,​ a​ ​który​ ​ma rekompensować​ ​kompleksy​ ​i​ ​imponować​ ​znajomym.​ ​Świadomie​ ​dawaj​ ​sobie​ ​to,​ ​co​ ​uważasz za​ ​dobre,​ ​a​ ​nawet najlepsze.​ ​Jest​ ​to​ ​ważny​ ​gest​ ​w​ stosunku​​ do​ ​samego​ ​siebie.

Kolejną​ ​rzeczą,​ ​która​ ​pomoże​ Ci​ ​stworzyć​ ​Spa​ ​w​ ​domu​ ​to​ ​miłe,​ ​ciepłe oświetlenie​,​ ​najlepiej​ ​płynące​ ​z​ ​różnych​ ​punktów​ ​w​ ​łazience.​ ​Raczej​ ​nie potrzebujesz ostrego,​ niemalże​ ​prześwietlającego​ ​światła,​ ​którego​ ​pozazdrościłby​ ​Ci niejeden​ ​chirurg​ ​czy​ ​dentysta.​ ​Takie​ ​światło​ ​może​ ​podkreślić​ ​niedoskonałości,​ ​a umysł to​ ​zapamięta,​ ​co​ ​z​ ​kolei​ ​wpłynie​ ​na​ ​samopoczucie,​ ​obraz​ ​samego​ ​siebie​ i samoocenę.

Dodatki,​ których​ używa​ ​się​ ​w​ ​domowych​ ​Spa,​ ​są​ ​także​ ​ważne.​ ​Kamienna mydelniczka,​ ​piękna,​ ​drewniana​ ​rama​ lustra,​ ​stylowy​ ​chodniczek,​ ​dobre,​ ​naturalne kosmetyki,​ ​żywa,​ ​liściasta​ ​roślina​ i​ ​ładny​ ​zapach​ to​ ​podstawowe​ ​dodatki,​ ​pomagające wykreować​ ​wspaniały​ ​klimat.​ ​Jeśli​ ​masz​ ​dużą​ łazienkę,​ ​to​ ​świetnie sprawdzi​ ​się​ ​mały stolik​ i​ ​krzesło.​ ​Puść​ ​sobie,​ ​choćby​ ​z​ ​telefonu,​ ​jakąś​ ​delikatną​ ​melodię,​ ​przygotuj ładny​ ​szlafrok,​ ​ciepłe​ ​kapcie​ ​i​ ​oczywiście​ czas​ ​tylko​ ​dla siebie. Jeśli​ ​wciąż​ ​masz​ ​wątpliwości​ ​co​ ​do​ ​skuteczności​ ​oddziaływania​ ​otoczenia​ ​na​ ​umysł​ i​ ​ciało człowieka,​ to​ ​serdecznie​ ​polecamy​ ​“Biologię​ ​ przekonań”​ Bruce​ Liptona.
 

Źródło:

https://pl.pinterest.com/pin/64739313374526707/

https://pl.pinterest.com/pin/570198002814247156/

https://pl.pinterest.com/pin/481322278917107284/

https://www.pinterest.fr/pin/491244271835489785/

https://www.pinterest.fr/pin/477029785504912546/

https://www.pinterest.fr/pin/490259109416120353/

https://www.pinterest.fr/pin/550776229416246048/

https://www.pinterest.fr/pin/342977327859491773/

https://pl.pinterest.com/pin/531565562242170693/

https://pl.pinterest.com/pin/388083692875726398/

https://pl.pinterest.com/pin/690880399058775885/

https://www.pinterest.fr/pin/346636502560141360/

https://pl.pinterest.com/pin/559572322443235959/

https://pl.pinterest.com/pin/312296555393707742/

https://pl.pinterest.com/pin/400187116880659022/